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主题: 减肥

瑞 宝
  • 瑞 宝
楼主回复
  • 阅读：46848
  • 回复：2
  • 发表于：2018/4/18 14:17:26
  • 来自：甘肃
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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有朋友知道南市区这边有好点的健身房吗？还有瑜伽真的可以减肥吗？有知道的朋友说一声，谢谢登录查看大图
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幸运儿
  • 幸运儿
  • 发表于：2018/4/20 0:59:03
  • 来自：甘肃
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
首先作为一个资深的胖子，我认为如果有毅力的话。可以选择健身房或者瑜伽，运动减肥是一个既枯燥又漫长的过程，我健身卡办了去了几次感觉很无聊，所以一直都没去，浪费钱。最近我在减肥，前三天不吃主食，吃水煮菜清肠，白天多喝水，过了晚上七点不吃也不喝，三天过后可以吃点米饭，尽量吃点水煮菜，少吃油大的东西，尤其是麻辣烫，坚持就有效果，我坚持了半个月瘦了差不多10斤，现在还在坚持，尽量晚上吃点水果，或者水煮菜，希望可以帮到你??
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长叹苍天笑问君丶
  • 长叹苍天笑问君丶
  • 发表于：2018/4/23 23:37:07
  • 来自：甘肃
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
闲的，你也是钱多没地去。南市区风水景色这么好的地方，出去跑个步，跑不动竞走，沿途还能看看风景，哪哪都是水，空气还好。健身房那死贵死贵的。而且就是单纯的减肥，能坚持的人寥寥无几。最实在的运动，减肥，就是跑步。不信你可以网上查查，你跑步的时候全身肌肉都在动
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