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摘要：三至五年的大学生涯，是人生发展中十分重要的学习阶段，大学生的体育能力正处在形成、提高、发展的关键期。无论从教育改革、终身体育而言，大学体育教学都...
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炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，...
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单车运动可强化心脏，美化身材。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以...
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冬日天冷，室内健身比较实用，而仰卧起坐是最多被选择的方式。仰卧起坐的传统方式是不正确的：坐在地上，屈膝，双手抱头，把整个上身直直地抬起来，使双肘接触...
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近年来，美国的健身专家们设计了一种新型的健身运动——"手跑"。 顾名思义，"手跑"即以"手"为中心进行的健身活动。研究者认为，"手跑"特别适合腿...
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众所周知，生命在于运动，运动有益健康，但运动健身有一套基本原则。自我终身体育运动锻炼的原则是：明确目的自觉锻炼，持之以恒，循序渐进，适量运动，全面发展...
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坚持晨起四抻，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。其方法如下： 一抻腰臀仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开...
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嘉峪关市全民健身实施计划（2011-2015）为进一步发展我市全民健身事业，广泛开展全民健身运动，提高市民的身体素质和健康水平，促进全面小康社会建设，...
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甘肃省体育事业“十二五”规划为统筹规划“十二五”期间全省体育事业改革与发展，更好地发挥体育工作在全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会中的重要作用，根...
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春天健身时间晚5-7点效果好随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春节运动计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排，有研究表...
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体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社...
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