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《风雨线路》嘉峪关适合冬季周边一日往返路线这个冬天属于我“风雨”行冬季探寻之路近期走私，感觉这几条线路不错。是综合性质的，集：探寻.观赏.徒步.爬山....
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骑迹单车活动[公告]本周五（2月6日）举办迎新春自行车慢骑比赛活动，凡参与者有奖。14点集合地出发，14:30比赛开始，有队服者着队服。比赛地点：铁路...
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锻炼方法：三角肌分三束，前束站直后前举哑铃锻炼。中束站直后平举哑铃锻炼。后束比较麻烦，先屈膝，上身前下倾，平着提起哑铃进行锻炼。肱二头肌和肱三头肌就不...
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春季万象更新，大地复苏，正是进行户外健身的好季节。因此：骑游、健步走、登山最能享受户外春季健身的快乐，行者应把握健身运动规律，才能达到户外健身的最佳效...
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周六约定：本人明天徒步环游黑山湖，转湖爬山，看风景。时间为一天。①早上8点在迎宾五小区马路对面坐车出发，坐4路车在长城景区下车，开始徒步，有兴趣的朋友...
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如果在你的运动中允许，就戴上护膝护膝的作用有两点，一是制动，二是保温。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，骑行往...
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骑单车的好处在我国，自行车一直充当着大多数国民的交通工具，同时也有很多人将骑车当作一种健身方式。但有关骑车会影响男性勃起功能的说法，使一些人在骑车健身...
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冬季骑行运动的好处由于骑行的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动...
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下周疯狂骑预约骑行预约《一》{半天}：下礼拜18号准备骑行悬臂长城左侧观看黑山石刻登悬臂景区出请穿登山鞋有兴趣的请注意消息骑行预告《二》{一天}：下礼...
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休闲骑约骑【迎新第二骑】2015年元旦后新年第二骑行！出发时间：明天《2015.01.06》上午11点出发。集合地：迎宾湖裕达大酒店门口骑行方向：飞机...
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预约：明天爬黑山看黑山石刻迎宾湖西南角的裕达大酒店门口上午9点集合骑车过去到悬臂准点出发过时不候如果开汽车去的请在悬臂大门10点见面带好自己的午餐和水...
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【迎新第一骑】2015年元旦新年第一骑行私约！目的地：酒泉西洞乡采摘冻苹果集合地：骑迹单车集合点集合时间：13.00整心动不如行动，一起来参加新年第一...
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本次出行主题：迎冬至踏冬雪爬雪山赏雪景打雪仗周六约定：今天上午十点迎宾6小区南门口出发踏冬雪徒步文殊爬文殊山《视情况》坐公交车回来有兴趣的请一同前往请...
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本次出行主题：迎冬至踏冬雪爬雪山赏雪景打雪仗周六约定：今天上午十点迎宾6小区南门口出发踏冬雪徒步文殊爬文殊山《视情况》坐公交车回来有兴趣的请一同前往请...
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周六约定：明天上午十点迎宾6小区南门口出发徒步文殊爬文殊山坐公交车回来有兴趣的请一同前往请带自己所需的热水和水果食品等，以备补充热能和体力。谁想去谁就...
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前天晚上，钱包，驾驶证，身份证，全都掉、了。愿朋友们帮我发发短信找一下。...
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